Autocuidado: 5 Dicas para se organizar e ter mais tempo pra você!

Tempo para o autocuidado! Será que realmente ele está em falta na nossa rotina, corrida e turbulenta.

Ou nós não conseguimos nos organizar?

Organizar a rotina e ainda por cima conseguir o tão sonhado tempo para si mesmo, é uma tarefa muito difícil.

Pensar no autocuidado então, parece ser mais difícil ainda. Eu faço as minhas enquetes no Instagram, elas parecem sem contexto, mas consigo saber muito sobre vocês!

E em uma delas, descobri que tempo para o autocuidado é raríssimo entre a maioria dos meus seguidores!

Atualmente, será que a pandemia ajudou ou piorou nessa organização da rotina?

Boa pergunta! Às vezes temos a sensação de atropelo nos nossos dias.

Mas calma, não se desespere! 

Se você ainda não se organizou, eu vou te ajudar com algumas dicas simples!

Como podemos nos organizar?

Pequenas alterações na rotina, fazem uma grande diferença. 

São os detalhes que podem fazer a gente aproveitar a vida muito mais!

Para mim, a pandemia ajudou bastante nesse sentido!

O trabalho Home Office pede que você se organize, senão ele não funciona!

Vamos lá para algumas dicas?

1-Crie uma rotina

Nesta dica, você vai precisar de uma agenda, um planner, um papel ou qualquer meio digital que te possibilite anotar tarefas e horários.

E vamos lá!

Você sai anotando tudo o que precisa fazer, separado pelos dias da semana.

Planner da Anna Isima – Autocuidado e organização

Importante anotar as tarefas de trabalho, as pessoais e as de casa primeiro, para assim visualizar os seus horários vagos, que serão as horas de lazer e autocuidado.

Anota até aquela ligação importante, à ida ao supermercado e até o horário da faxina.

Ninguém melhor do que você mesmo para organizar a sua rotina. 

Definir o que é importante e o que você pode deixar para o dia seguinte.

Defina horários

Ter horário certo para cada atividade ajuda você a ter controle do seu tempo.

Quando falo em horário, não é apenas a hora certa de realizar cada tarefa, mas também o quanto ela vai demorar para ser realizada.

E tente cumpri-los da forma mais correta possível.

2-Não se esgote

Em qualquer atividade é importante você não ultrapassar o seu limite.

O esgotamento mental pode prejudicar o resto do seu dia.

E assim você não irá conseguir realizar as outras tarefas.

Respeitar o seu limite ajuda a cumprir as suas tarefas com mais eficiência.

Faça pausas

Para não ocorrer a exaustão, procure fazer pausas, principalmente durante o horário de trabalho e atividades físicas.

Respeite os sinais do seu corpo!

Faça uma pausa!

3-Planeje o seu tempo livre

Quando você conseguir organizar a sua rotina diária, verá que sobrará horas vagas.

E aí sim, você pode planejá-las.

Como por exemplo, um tempo para leitura, outro para meditar, cuidar da beleza e quem sabe não fazer nada?

Nesse tempo você pode incluir família e animais de estimação.

Mas não se esqueça do autocuidado!

Planeje seu tempo livre!

4- Cuidado com distrações

A tecnologia é uma ótima aliada na organização de tarefas, mas pode ser nossa maior inimiga.

Tenha cuidado com coisas que possam te distrair e fazer seu tempo ir embora!

5 – Pratique o Autocuidado

Esse é o motivo do nosso post!

É essencial que todos tenhamos tempo para o autocuidado. Que é aquele momento exclusivo só seu!

E de mais ninguém. Onde nada pode te atrapalhar.

Esse tempo pode ser para ouvir uma música, dormir, lavar o cabelo ou qualquer outra coisa.

Mas olhe pra você e faça esse mimo!

Se ame!

Espero que eu consiga ter ajudado você!

O importante é criar o seu método e a sua rotina.

E um aviso, não seja escravo da rotina. Se permita alterá-la de vez em quando ou mudar alguns horários.

A importância da organização é que você domine o seu tempo e o que pode fazer nele.

Aí você consegue ser livre e fazer tudo o que quiser, sem falar mais que não tem tempo!

Que tal tentar?

Me conta depois!

Um super beijo, Anna

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